Gestresst bei der Wahl zwischen Buttercreme und Ganache Elfenbein gegen Platinweiß Diese Entscheidungen können bei der Hochzeitsplanung überwältigend sein, sind aber bei weitem nicht so wichtig wie die an der Planung beteiligten Personen Ehe. Was ist mit Kindern oder ohne Kinder? Finanziell konservativ oder nachsichtig Die gute Nachricht ist, dass die Vorbereitung auf das Eheleben nicht anstrengend sein muss, wenn Sie jetzt mit der Planung beginnen! Genau wie bei der Auswahl von Zuckerguss und Kleidungsfarben kann Ihre Ehe ein durchdachtes und farbenfrohes Originaldesign sein, angefangen mit einem soliden Fundament.
Als Therapeutin, die sich auf Paare und Beziehungsgesundheit spezialisiert hat, finde ich mich von Paaren inspiriert, die den Gang hinuntergehen. Ich bin erfrischt von ihrem Bestreben, eine dauerhafte Ehe zu schaffen, und werde von der Kindheit ihrer Beziehung gestärkt. Es gibt so viel, was ich teilen möchte, üben, anregen und doch so wenig mit Sicherheit vorhersagen kann. An alle Yougirls knietief in der Hochzeitstorte und Signature-Cocktail-Optionen: Zunächst einmal etwas sparen. Zweitens: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie eine Hochzeit planen, zusammen mit einer Hochzeit. Schwelgen Sie in Ihrer gemeinsamen Zukunft und nehmen Sie sich Zeit für die Erkundung Ihres Partners. An alle meine alleinstehenden Damen, Es ist nie zu früh, um Ihre eigenen Beziehungswerte zu erforschen und zu identifizieren. Sie müssen nicht in einer Beziehung sein, um zu wissen, wie man großartig ist.
Fragen Sie sich, was die Formel für eine gute Ehe ist? Denken Sie bei Ihrem zukünftigen Ehepartner über diese wichtigen Grundlagen nach, und Sie haben einen guten Start.
1. Lernen Sie, effektiv zu argumentieren.
Was wir aus Untersuchungen von John Gottman (im Wesentlichen der Jonathan Adler der Eheberatung) wissen, ist, dass es eine Reihe von Hindernissen für eine effektive Kommunikation gibt. Er nennt sie die vier Reiter der Apokalypse. Ich nenne sie einfach ungezogen. Die vier Haupthindernisse sind Kritik, Abwehr, Mauern und Verachtung. Wenn Sie oder Ihr Partner nur einen von ihnen anzeigen, haben Sie Schwierigkeiten, effektiv zu kommunizieren. Das Aufrufen von Namen, das Zurückziehen und Ausgraben früherer Argumente, die als Rechtfertigung dienen, sind nicht nur unangenehm, sie sind nutzlos. Wenn ich höre, dass ein Partner vor sieben Jahren einmal angesprochen hat, hat er Ihren Lieblingskaffee in der Hitze eines Streits gebrochen. Ich bestehe darauf, dass er sich weiterbewegt und auf die Gegenwart konzentriert bleibt. Eine Missachtung der Vergangenheit als Munition für einen aktuellen Kampf zu verwenden, ist nicht zumutbar. Erwähnen Sie diese vergangenen Verletzungen nur dann, wenn sie wirklich eine Lösung für Sie erfordern, und zwar auf reife Weise, außerhalb eines Arguments.
Gehen Sie zurück zu den Grundlagen: Sprechen Sie ab und spiegeln Sie, was Ihr Partner sagt, und antworten Sie dann mit positiven, bekräftigenden, absichtlichen Aussagen. Ihre Ziele im effektiven Streiten sind es, gehört zu werden und eine Lösung zu erreichen, nicht zu beschämen oder sich als falsch zu beweisen. Wenn Sie das Beste aus Ihrem Partner ansprechen, werden Sie wahrscheinlich auch das Gleiche bekommen.
2. Machen Sie sich die Hände schmutzig.
Sobald Sie Ihren Status als kommunikatives Paar festigen, können Sie sich in die gewichtigeren (sprich: erschreckenderen) Unterhaltungen begeben. Ich bin sprechende Kinder, Finanzen, Schwiegereltern, Hausarbeiten, Religion, Urlaub, Sex. Ja, besprechen Sie jetzt den Sex wird ein Problem (traurig zu sagen, es gibt eine gute Chance, dass dies passieren wird, Leute). Gehen Sie mit Mitgefühl und Klarheit an diese Themen heran, sicher über Ihre Vision für die Ehe, aber auch bereit, Ihre Partnerin zu hören. Der Trick hier ist, es JETZT zu tun, wenn Sie es noch nicht getan haben! Warten Sie nicht, bis Sie verheiratet sind, um in die Details einzutauchen. Ich sehe regelmäßig, dass Paare mehrere Jahre in der Ehe erfahren haben, wie sie die Schulden ihres Ehepartners kennenlernen, Kinder nicht mögen, inkompetentes Bett machen können, usw., und sind in Angst vor diesen neu entdeckten Unstimmigkeiten.
Es ist zwar nie zu spät, um diese Details zu diskutieren und zu lösen. Hätten sie es früher getan, wären sie besser in der Lage gewesen, die Kunst der Anpassung und Verhandlung zu üben. Seien Sie ein kluger Verlobter und planen Sie Ihren Weg zu einer durchdachten und gut entwickelten Ehe. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner in einer neutralen, komfortablen Atmosphäre zusammen und erstellen Sie eine Liste mit Themen, die Sie besprechen möchten. Schließen Sie nichts aus, auch wenn Sie befürchten, dass dies Unbehagen verursachen kann. Da Sie bereits Experten sind, ist es ein Kinderspiel, diese wichtigen Themen zu diskutieren!
3. Lassen Sie die Routine fallen.
Hören Sie immer, dass die Ehe harte Arbeit ist. Warum dies so ist: Wenn sich die ersten Stadien der Frischvermähltenfreude auflösen (und dies unweigerlich auch), strebt Ihr Ziel danach, mit Ihrem Partner ein sicheres, häusliches Leben zu schaffen. All diese Dinge sind wichtig und großartig, aber es kann eine Tendenz geben, sich in der Routine festzusetzen (Übersetzung: rut). Ich habe einen Zaubertrick, den ich oft bei Paaren in einer Sperre benutze. Ich habe die unheimliche Fähigkeit, ihren Tagesablauf bis auf die Stunde zu erraten. Wenn sie meine besonderen Kräfte in Ehrfurcht halten, plane ich ihren nächsten Schritt: Hab Spaß, denn wenn ich Rut höre, denke ich an langweiliges, erwartetes, nichts Außergewöhnliches, keine Risiken. Ich kann fast sehen, wie der Spaß aus ihrer Ehe gezogen wird.
Ich kann auch garantieren, dass KEINE dieser Merkmale zu Beginn Ihrer Beziehung in Ihre Beziehung involviert waren. Ich wette, Sie haben zusammen Ausflüge gemacht, Sie haben sich gegenseitig überrascht, Sie waren verspielt und Sie flirteten. Es ist zwar wichtig zu erkennen, dass monotone Ausfallzeiten ein normaler und erwarteter Teil der Ehe sind, aber auch, dass es nicht ewig dauern muss oder sogar lange Zeit.
Eine Übung, die ich Paaren in einer Brunft gebe, ist, sie zu haben abwechselnd einen Termin planen-Das Ganze, von Veranstaltungen oder Aktivitäten, über Reservierungen für Abendessen bis hin zur Auswahl des Outfits Ihres Partners, von Schuhen, Unterwäsche, Frisur usw. Halten Sie Ihre Pläne bis zum großen Tag für ein Geheimnis. Die Idee ist, die Vorfreude zu steigern und zu identifizieren, was Sie begeistert. Lass Spaß das Element der Veränderung sein. Gewöhnen Sie sich wieder aktiv zu lieben. Das einzige, was besser ist als der Nervenkitzel einer neuen Beziehung, ist, sie Jahre später wieder zu beleben.
4. Würzen Sie es auf.
Das bringt mich zu meinem letzten Punkt. Sie wissen, wie Sie sich alle darauf gefreut haben, Mann und Frau zu sein und in den Sonnenuntergang des häuslichen Glücks davonzufahren. Das ist fabelhaft, und ich gratuliere Ihnen persönlich, aber vergessen Sie nicht, dass Sie an einem bestimmten Punkt Freund und Freundin waren und sich gegenseitig so behandelten eine solche. Du hast dir die Beine rasiert. Du ziehst dich an. Du hast geklappt. Du versuchtest. Er hat dich überrascht. Er hat dir Blumen gekauft. Er hat dir Komplimente gemacht. Er versuchte. Sexiness sollte nicht aufhören, wenn der Ring weitergeht.
Eines der häufigsten Anliegen, die unsere Paare zur Therapie einbringen, ist die Pattsituation der Mitbewohner. Das klingt wie folgt: Wir sind großartige Freunde, wir verstehen uns gut, wir mögen uns eigentlich, aber wir haben keinen Sex. Der Grund dafür sind Paare, die vergessen (oder nicht wissen, dass sie es tun müssen), um Leidenschaft und Erotik zu kultivieren, die beide von Neuheit und der differenzierten Sprache des Flirtens und der Verführung leben, feststellen, dass Sex nicht mehr aufregend ist, und aufhören versuchen Sexiness und Leidenschaft kommen bei neueren Beziehungen natürlich vor, weil die Elemente des Verlangens und der Erregung (Neuheit, Geheimnis, Intrige) von Natur aus vorhanden sind.
Ich schlage vor, dass Paare in dieser Pattsituation in erster Linie mit ihren eigenen Elementen des Begehrens vertraut werden. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Liste der zehn wichtigsten Dinge zu erstellen, die Ihr sexuelles Interesse wecken (Kerzen anzünden, Essen und Trinken, Bradley Cooper), und diese mit Ihrem Partner zu teilen. Wenn Sie sich sicher fühlen, diese weiterzugeben, gehen Sie einige Risiken ein. Teilen Sie Ihre Fantasien im Detail miteinander und wählen Sie ein oder zwei zum Ausprobieren aus. Rollenspiele miteinander. Experimentieren Sie mit Spielzeug, Requisiten oder Schmiermitteln. Erlauben Sie Ihrer sexuellen Beziehung mit Ihrem Partner, sich zu entwickeln und werden Sie dabei kreativ! Scheuen Sie sich nicht, neue Dinge innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers auszuprobieren, und seien Sie Ihr sexy Selbst, das Ihren Partner in erster Linie anzieht. Ein hilfreicher Hinweis: Frauen neigen dazu, mehr Variablen zu haben, wenn es darum geht, auf Sex vorbereitet und aufgeregt zu sein. Schmutziges Geschirr in der Spüle oder schlechte Arbeitstage betreffen Frauen mehr als Männer. Erlauben Sie sich also, sich die Zeit zu nehmen, um sich mental auf den Sex vorzubereiten. Wenn Sie nicht an einem guten Ort sind, haben Sie wahrscheinlich gewonnen. t erlebt Sex in vollem Umfang.
Wenn Sie ein engagiertes Everygirl sind, das in der Gegend von Chicago lebt und daran interessiert ist, zu lernen, was für den Aufbau einer soliden Grundlage für Sie und Ihren zukünftigen Ehepartner erforderlich ist, dann besuchen Sie uns für einen bevorstehenden Premarital-Workshop! Die Profis von Enliven Couples Therapy werden Sie dabei unterstützen, Ihre Stärken als Paar zu bekräftigen, und Sie lernen, wie Sie Ihre sexuelle Beziehung aufrechterhalten können. Details finden Sie in unserem Blog: http://enlivenblog.tumblr.com/