Prominentrainerin Erin Oprea zufolge gibt es eine streng geheime Lösung, um sich der Fitness zu widmen - und das heißt harte Arbeit. Erin ist dafür bekannt, keine Schläge zu ziehen, aber sie ist auch sehr daran interessiert, dass alle Frauen stärker werden, um ihre Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen.
Nachdem sie sich bei den Marines angemeldet hatte, baute Erin eine persönliche Trainingskarriere auf. Dann schrieb sie ein Bestseller-Buch Die 44 Diät, trat der Menud-App als #EatLikeMe-Influencer bei und startete CITYSTRONG, und bleibt ihrer Familie gewidmet. Erfahren Sie, wie ihr Fokus, ihre Energie und ihr Fleiß dazu beigetragen haben, dass Erin ihr privates Ausbildungsunternehmen auf der ganzen Welt ausbauen konnte.
Name: Erin Oprea
Ort: Nashville, TN
Aktueller Titel / Firma: яInhaber von Oprea Personal Fitness & CITYSTRONG; Autor der 4 x 4-Diät
Wolltest du immer ein persönlicher Trainer sein?
Nicht wirklich. Ich wollte Polizist werden und entschied mich dann dafür, ein P.E. Lehrer, dann begann ich mit dem College und merkte, dass ich Kinder nicht so sehr liebte. Dann wollte ich in ein persönliches Training einsteigen, weil es irgendwie wie ein P.E. Lehrer, aber mit Erwachsenen! Ich wurde zertifiziert, als ich 18 Jahre alt war, und dachte, das Marine Corps sah spaßig aus, also machte ich neun Jahre lang mit. Als ich ausstieg, fing ich an, in einem anderen Fitnessstudio zu trainieren. Und dann ließ ich mich scheiden und erkannte, dass ich meine Kinder nicht beim Training unterstützen konnte, was ich wollte. Alle sagten mir, dass ich es nicht tun könnte, und ich entschied mich: Ja, ich kann.
Also habe ich die Häuser gereinigt. Ich habe früh am Morgen trainiert und die Häuser gereinigt, bis meine Kinder die Schule verlassen haben. Von dort aus baute ich mein Geschäft auf und arbeitete hart. Alles, was ich lernen und tun konnte, um mein Geschäft auszubauen, tat ich. Ich habe wirklich sehr hart gearbeitet, denn um dorthin zu gelangen, wo Sie hin wollen, ist harte Arbeit und Disziplin erforderlich.
Ich habe früh am Morgen trainiert und die Häuser gereinigt, bis meine Kinder die Schule verlassen haben. Alles, was ich lernen und tun konnte, um mein Geschäft auszubauen, tat ich. Ich habe wirklich sehr hart gearbeitet, denn um dorthin zu gelangen, wo Sie hin wollen, ist harte Arbeit und Disziplin erforderlich.
Quelle: Zach Harrison
Sie sind dafür bekannt, Berühmtheiten wie Carrie Underwood, Kaitlyn Bristowe und Jennifer Nettles zu trainieren - erzählen Sie uns mehr.
Die Arbeit mit Prominenten unterscheidet sich nicht von der Zusammenarbeit mit anderen Personen. Sie haben verrückte Zeitpläne und sind sehr fleißig. Die Leute haben falsche Vorstellungen von Prominenten, aber niemand sieht den Teil hinter den Kulissen. Sie arbeiten ihren Hintern ab. Es ist eine Sache, einen persönlichen Trainer zu haben, aber Sie müssen sich immer noch um die Arbeit kümmern und Disziplin mit Ihrer Ernährung haben. Außerdem haben viele Prominente keine Vollzeitköche, wie die Leute denken! Die meisten sind ziemlich normale Leute, die nur ein verrücktes Leben und verrückte Zeitpläne haben.
Wenn ich Carrie Underwood sehe, sehe ich sie als Carrie. Ich halte sie nicht für eine Berühmtheit. Ich bin kein starrer Mensch, und ich wollte sowieso keine Prominenten trainieren. Das war kein Ziel von mir. Es fiel mir in den Schoß. Ich habe nie nach Prominenten gesucht, sie kamen alle zu mir, um trainiert zu werden. Ich sage den Leuten in dieser Branche, wenn es Ihr Ziel ist, Prominente zu trainieren, Sie irren sich. Ihr Ziel sollte es sein, das Beste zu sein, was Sie tun und hart arbeiten.
Was war die herausforderndste Lektion, die Sie lernen mussten, als Sie zum ersten Mal anfingen
Ich war eine alleinerziehende Mutter, und als Personal Trainer in diesen frühen Tagen musste ich um vier Uhr morgens arbeiten. Zuerst war es schwer herauszufinden, wie ich meine Kinder zur Schule bringen konnte. Dann lernen, wie man vermarktet. Mann, wenn ich noch etwas tun könnte - und ich sage es meinen Kindern -, wäre ich zur Schule gegangen, um zu lernen, wie ich mich selbst vermarkten kann und ein besserer Unternehmer bin. Ich wusste nichts über das Geschäft. Meine Mutter war Marketinglehrerin, also habe ich viel von ihr gelernt und zufällig habe ich immer die richtigen Leute getroffen. Viel Versuch und Irrtum.
Sie werden sinken, bevor Sie Erfolg haben, das ist sicher. Viele Menschen wissen nicht, wie viel Misserfolg der Weg des Erfolgs ist. Ohne ein gewisses Maß an Misserfolg kann man keinen Erfolg haben. In dieser Karriere gibt es so viele Höhen und Tiefen, und wenn die Tiefen kommen, wollen Sie einfach aufhören.
Aber gib nicht auf - bleib bei deiner Leidenschaft. Wenn Sie sich nicht leidenschaftlich für Ihre Karriere fühlen oder wenn Sie es für das Geld tun, wird es ein harter Job sein. Kunden sehen die Leidenschaft, und sie sehen, wessen Geld sie suchen, und sie wissen, ob sie bei Ihnen bleiben wollen oder nicht.
Wenn Sie sich nicht leidenschaftlich für Ihre Karriere fühlen oder wenn Sie es für das Geld tun, wird es ein harter Job sein.
Quelle: Glamour
Sie haben sich schon in jungen Jahren gemeldet. Wie haben Sie diese Entscheidung getroffen und was hat Ihnen diese Erfahrung beigebracht?
Meine Zeit im Marine Corps hat mich mehr gelehrt, als ich es in der normalen Welt jemals hätte erfahren können. Mein persönliches Trainingsleben ist so strukturiert. Mein Zeitplan ist von Minute zu Minute von 3 bis 21 Uhr. Ich habe keine Stunde zum Mittagessen oder eine Kaffeepause, um mich mit jemandem zu treffen. Mein durchschnittlicher Tag beträgt 15 Stunden - manchmal bis zu 17 Stunden. Und viel von dieser Disziplin kam aus meinen militärischen Tagen.
Dort führte ich den ersten rein weiblichen Zug an und lernte, hart zu arbeiten, um mich als Frau ständig zu beweisen. Damals waren Frauen als WMs, Fußmatratzen bekannt - im Ernst. Sie mussten also immer nachweisen, dass Sie körperlich das tun können, was die Männer tun können. Wenn Sie sich physisch beweisen könnten und Sie könnten beweisen, dass Sie schlau sind, haben Sie viel mehr Respekt.
Hart zu arbeiten, um mich zu beweisen, ist in dieser Branche dasselbe. Es gibt eine Million Trainer und es kann eine von Männern dominierte Karriere sein. Ich beweise mich immer, das Beste zu sein, das ich sein kann. Es gibt auch nicht alles, was Sie für Ihren Job brauchen. Sie können jeden Tag etwas Neues oder Nützliches lernen.
Mein durchschnittlicher Tag beträgt 15 Stunden - manchmal bis zu 17 Stunden. Und viel von dieser Disziplin kam aus meinen militärischen Tagen.
Quelle: Über sie
Quelle: Mind Body Green
Wie hat sich Ihre Karriere seit Ihrem Start verändert?
Als ich mit dem Training anfing, war die Fitness nicht cool. Im Laufe der Jahre glaubt eine jüngere Generation, dass Fitness cool und hip ist. Und ja ist cool, um den ganzen Tag lang Trainingskleidung zu tragen, und es ist schön zu trainieren und zu Instagram zu machen. Ich denke auch, dass es eine Modeerscheinung ist und verschwinden wird.
Was sind Ihre Ziele, um fit und gesund zu bleiben
Ich bekomme jeden Tag nie weniger als 10.000 Schritte. Der Schlüssel zur Langlebigkeit in der Fitness besteht darin, sich zu bewegen. Ihr Körper erfordert Bewegung. Einige davon müssen auch Ihre Herzfrequenz erhöhen, daher ist es nicht immer nur ein gelegentlicher Spaziergang. Ich liebe auch Krafttraining, das ich 4-5 Tage in der Woche mache und dann Cardio mische. Und ich esse sauber. Ich bereite die Vorarbeit im Voraus vor, um den Rest der Woche zu erleichtern. Wenn ich das nicht tun würde, würde ich bei gesunder Ernährung total versagen.
Für mich ist Fitness meine Form der Unterhaltung. Ich versuche Dinge zu tun, so dass es sich nicht so anfühlt, äh, ich muss trainieren gehen. Es ist wie: Hey, lass uns in die Innenstadt gehen und laufen, und wir gehen 30-40 Kilometer, gehen irgendwo stehen und haben Rosenkohl, oder Halten Sie an und trinken Sie etwas oder fahren Sie mit dem Fahrrad. Nicht, lassen Sie uns jeden Tag 10 Meilen laufen!
Das Ändern hat mich auf Kurs gehalten. Ich finde ständig Zeit zum Trainieren - ich habe nicht unbedingt eine Stunde Zeit, um zu trainieren, also trainiere ich überall. Die ganze Welt ist mein Fitnessstudio.
Quelle: Dr. Oz das gute Leben
Was liebst du am meisten daran, eine Frau zu sein?
Bestimmt nicht meine Haare fixieren oder Make-up anziehen! Wirklich, ich liebe es, dass die Dinge für Frauen schwieriger sind. Für mich habe ich immer eine von Männern dominierte Karriere gewählt, daher habe ich immer das Gefühl gehabt, mich selbst beweisen zu müssen. Ich mag diese Herausforderung, sie hält mich weiter. Ich liebe es, auf ganz unterschiedliche Weise gedrängt zu werden.
Was wünschen Sie sich, wenn mehr Frauen über Gesundheit, Wellness oder Fitness wissen würden?
Es ist keine schnelle Lösung. Oh, und Sie können nicht verlieren verlieren, was die wichtigste Frage ist, die ich bekomme: Ich habe diese Stelle auf meinem Hintern, was kann ich tun, um sie loszuwerden? Oder, oh mein Gott, mein Bauch ist groß, ich muss einen machen Haufen Crunches. So funktioniert es nicht.
Der Schlüssel zur Langlebigkeit besteht darin, die Diäten abzunehmen und zu lernen, einen gesunden Lebensstil zu leben. Wenn Sie konsistent sind, werden die Ergebnisse kommen. Es dauert keine 30 Tage und dann isst man eine Menge Müll und muss von vorne beginnen. Lernen Sie einfach, wie Sie einen gesunden Lebensstil leben und aufhören, sich bestimmten Dingen zu berauben. Wenn du dir sagst, dass du nichts haben kannst, fixiert dein Verstand es. Es gibt keine Lebensmittel, die nur in Maßen wirken.
Schließlich packt Wein nach Gewicht. Ich kenne. Wein ist nicht unser bester Freund, so sehr wir es auch für unseren Freund halten. Aber ein bisschen ist okay!
Quelle: Glamour
Nicht jedes Training kann dein Bestes sein (und ja, ich habe Tage, die auch für mich HEUTE saugen). Das Wichtigste ist, niemals aufzugeben und einfach weiterzumachen. Fröhlichen Freitag! Mach es gut! #neverquit # 4x4diet #Healthylifestyle
Ein Beitrag, den Erin Oprea (@erinoprea) am 18. August 2017 um 4:03 Uhr geteilt hat. PDT
Was ist der beste Rat, den Sie je erhalten haben?
Gib nie auf. Jeder macht Zeiten durch, in denen Sie alles beenden wollen. Ich habe so viele davon gehabt. Umgib dich mit den richtigen Leuten, um ermutigt zu bleiben, anstatt mit den falschen Leuten. Ich hatte einmal einen Buchhalter, der mir sagte, mein Geschäft sei nicht sehr gut, und er sagte, ich solle es schließen. Was! Für jede Karriere, solange Sie leidenschaftlich sind, geben Sie niemals auf. Wenn es nicht das ist, was du liebst und nur in deinen Schoß gefallen bist und du aufhören willst, gib auf und geh weiter. Wenn Sie leidenschaftlich sind und niemals aufgeben, werden Sie erfolgreich sein.
Welchen Rat würden Sie Ihrem 23-jährigen Ich geben?
Mit 23 war ich verheiratet, hatte zwei Kinder und war im Marine Corps. Mein Leben war anders, aber ich kann nicht zurückdenken und sagen, dass ich mir damals etwas erzählt hätte. Alles was passiert ist, hat mich zur nächsten Sache geführt. Ohne ein Stück dieser Reise oder dieses Rätsels wäre ich nicht da, wo ich bin. Es geschah alles so, wie es sollte, auch wenn es nicht ganz einfach war.
Es geschah alles so, wie es sollte, auch wenn es nicht ganz einfach war.
Quelle: Erin Oprea
Erin Opreaяis das Everygirl
Strand oder Berge
Strand
Lieblingsweg, um einen freien Tag zu verbringen
Zu Fuß durch die Innenstadt einer Stadt.
Ihrer Meinung nach am effektivsten bewegen
Lunges! Alle Arten in alle Richtungen. Auch in der Luft.
Ich wünschte, ich wüsste es
Vermarkten Sie mich und meine Geschäfte besser. Es braucht unglaublich viele Verbindungen und Zeit, um es richtig zu machen, und ich wünschte immer, ich hätte mehr von beiden.
Wenn Sie mit einer Frau zu Mittag essen könnten, wer wäre das und warum?
GI Jane. Sie war immer mein Idol, obwohl sie eine Figur und keine echte Person ist. Sie hat die Kraft eines Felsens - körperlich und geistig so stark.
GEFÜHLENDEINPIRIERT
